Náhlá bolesť chrbta alebo krku môže byť nielen nepríjemná, ale často aj paralyzujúca. Či je to dôsledkom zlých pohybových návykov alebo inej aktivity, existujú spôsoby, ako tieto problémy riešiť efektívne a bezpečne. Jedným z rýchlych riešení je siahnuť po dostupných analgetikách, ktoré nielen zmiernia vašu bolesť, ale aj pomôžu proti zápalu. Avšak, čo keď je potrebné podniknúť ďalšie kroky? Ako sa zbaviť bolesti trvalo a čo možno urobiť pre dlhodobú úľavu?
Existuje viacero prístupov k liečbe svalovej bolesti, vrátane masáží, aplikácie tepla, či špecifických liekov na uvoľnenie svalstva. Keď sú svaly stuhnuté, je dobré myslieť aj na doplnenie minerálov, ktoré sú kľúčové pre zdravé fungovanie svalstva. Najmä horčík, draslík, zinok a železo sú dôležité pre svalové vlákna. Tieto doplnky môžete nájsť v lekárňach alebo obchodoch so zdravou výživou a sú vhodné pre ľudí, ktorí potrebujú podporiť svoju svalovú aktivitu a celkovú kondíciu.
Okrem liekov na uvoľnenie svalstva sú veľmi účinné aj hrejivé náplaste, ktoré pomáhajú uvoľňovať svalové napätie, tlmiť bolesti a navodzujú pocit uvoľnenia v postihnutých oblastiach. Tieto náplaste sa aplikujú na čistú a suchú pokožku, ktorá bola umytá vodou a mydlom. Dôležité je dôkladne si prečítať pokyny na obale produktov a dodržiavať ich. Nesprávne použitie môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie.
Pokiaľ symptómy neustupujú, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Na uvoľnenie svalstva je určite vhodné pravidelné cvičenie, ktoré pomáha zlepšovať flexibilitu, znižovať napätie a posilňovať svaly. Natiahnutie hamstringov: Sedte na zem, jednu nohu vystrečte, druhú pokrčte a chodidlo pritlačte k vnútornej strane vystretej nohy. Tieto cviky sú účinné na uvoľnenie a zmiernenie svalového napätia a sú vhodné pre ľudí všetkých kondičných úrovní. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dôležité vykonávať ich pravidelne a začínať pomaly, aby ste predišli prípadnému zraneniu.
Vhodnou pomôckou pri cvičení sú ortopedické vložky Medicovi Sport 100. Ortopedické vložky Medicovi Sport 100 sú vhodné k okamžitému zlepšeniu stability (balanc) a prevenciu proti pádom. Vyvinuté špeciálne pre športovcov.
Typy liekov na uvoľnenie svalstva
Existuje viacero druhov liekov na uvoľnenie svalstva, ktoré sú k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Tieto voľnopredajné lieky sú často používané na úľavu od bolesti svalov alebo pri svalových kŕčoch. Okrem bežne známych liekov ako Paralen a Ibalgin sa na uvoľnenie svalov používajú aj ďalšie, napríklad Panadol, Brufen, Nurofen, Mig 400, Reparil Dragées, Milgamma N, ktoré sú k dispozícii v tabletách. Všetky potrebné informácie o dávkovaní a vedľajších účinkoch sa dočítate priamo tu.
Pri liečbe stuhnutých svalov a chronickej svalovej bolesti môže lekár predpísať rôzne typy myorelaxancií, teda svalových relaxantov. Medzi najčastejšie predpisované patria benzodiazepíny, ako je diazepam (známy pod obchodným názvom Valium), ktoré sú efektívne pri relaxácii svalstva a často sa využívajú na krátkodobé uvoľnenie pri akútnych svalových kŕčoch. Druhou skupinou sú centrálne pôsobiace myorelaxanciá, ako tizanidín (Sirdalud), baklofén, metokarbamol, a Dorsiflex a Mydocalm, ktoré zasahujú do centrálneho nervového systému a pomáhajú zmierňovať svalové napätie. Ďalej existujú antispazmodiká, napríklad cyklobenzaprín, používané najmä pri fibromyalgii a podobných poruchách.
PharmDr. Dobrý deň, Algifen je predovšetkým určený na liečbu spastických bolestí hladkého svalstva (spazmy tráviacej trubice, žlčové a obličkové koliky, tenezmy močového mechúra), spastickej dysmenorey, spastickej migrény a bolesti zubov. Z vlastnej skúsenosti na bolesti chrbta v kombinácii s Dorsiflexom lepšie zaberá napríklad Diclofenac.
Doplnkové metódy na úľavu od bolesti
Okrem fyzických cvikov existuje niekoľko ďalších metód, ako účinne uvoľniť svalstvo a zmierniť bolesti. Masáže sú vynikajúce na uvoľnenie napätia v svaloch, zlepšenie krvného obehu a znižovanie stresu. Použitie teplých obkladov alebo chladiacich gélov/packov na postihnuté oblasti môže pomôcť zmierniť bolesť a uvoľniť svaly. Dostatočný a kvalitný spánok je nevyhnutný pre regeneráciu svalov. Relaxačné techniky ako hlboké dýchanie alebo meditácia tiež prispievajú k celkovému uvoľneniu tela.
Pamätajte, že správne informácie a opatrné sledovanie vašich fyzických limitov vám môžu pomôcť vyhnúť sa dlhodobým problémom a zabezpečiť rýchlejšie uzdravenie. Nezanedbávajte svoje zdravie a vždy hľadajte odbornú radu pri riešení svalových a iných zdravotných problémov.
Progresívna svalová relaxácia: Základná zručnosť pri úzkosti #27
Dôležitosť konzultácie s lekárom
Je nevyhnutné, aby ste pred začatím akejkoľvek liečby konzultovali s lekárom alebo lekárnikom, najmä čo sa týka správneho dávkovania a možných interakcií s inými liekmi. Vždy dôkladne čítajte pokyny na obale a dodržiavajte odporúčania odborníkov.
Situácia s liekmi na Slovensku
Tisícky chorých Slovákov beznádejne obiehajú lekárne, no k svojmu lieku sa nevedia dostať. Kšeftári ich totiž s veľkým ziskom predávajú v zahraničí. Preverili sme situáciu v susedných krajinách - u nich pacienti takéto zúfalstvo nepoznajú! A tamojšie lekárne sú dokonco ochotné pomôcť aj našim! Aj operný spevák z SND Ľudovít Ludha sa presvedčil, že situácia s viacerými liekmi je u nás kritická. Keď jeho syna pred pár dňami pohrýzol pes, potreboval urgentne vakcínu proti tetanu. No hoci obehol niekoľko lekární v našom hlavnom meste, nakoniec liek kúpil až v susednom Rakúsku! Preverili sme teda, či aj iné liečivá, ktoré pacienti nevedia zohnať na Slovensku, majú u našich susedov za hranicami. A predstavte si, aj v malej dedinke zoženiete takmer všetko!
V našich lekárňach chýba viacero životne dôležitých liekov. V zozname nedostatkových sú očkovacie vakcíny, lieky po operácii, pre alergikov, astmatikov, cukrovkárov, onkologických pacientov či lieky pre deti, ktoré sa dusia pri laryngitíde. V okolitých krajinách ľudia takéto problémy nemajú! V našich lekárňach je dlhodobý výpadok viacerých životne dôležitých liekov.
Lieky zoženiete u našich susedov
Zašli sme do lekární v Rakúsku, Maďarsku i Česku, a to aj so zoznamom nedostatkových liečiv. Takmer všetky sme mohli kúpiť hneď na mieste a tie, ktoré nemali, nám sľúbili objednať do pár hodín! Stačí predložiť recept od nášho lekára a už sa o vás postarajú.
V malej maďarskej dedinke Rajka hneď za hranicami nájdete lekáreň len s pomocou domácich. Zvonku by ste ju ani nespoznali. Zato z nášho zoznamu mali takmer všetko. A čo nemali priamo v lekárni, nám vedeli objednať s tým, že na druhý deň si lieky môžeme vyzdvihnúť.
Na hraniciach s Rakúskom je hneď niekoľko dedín s dobre vybavenými lekárňami. My sme navštívili jednu v Kittsee neďaleko Bratislavy, kde nás dokonca obslúžila Slovenka. Priamo na pobočke mali takmer všetky liečivá. Ak by ste potrebovali niečo výnimočné, vedia vám to zabezpečiť v priebehu pol dňa!
Aj v prípade susedného Česka naši pacienti úspešne absolvujú liekovú turistiku. Hoci pri niekoľkých prípravkoch mali tiež výpadok, väčšinu liečiv zo zoznamu nám vedeli predať. „Bežne sa stáva, že zákazníci zo Slovenska nám zavolajú a liek im objednáme,“ povedala magistra Marie z lekárne v Břeclavi.
Aj do rakúskych lekární chodí mnoho Slovákov, ktorí svoj liek nevedia zohnať doma.
Potrebujete recept aj peniaze
Ak sa podobne ako mnohí Slováci rozhodnete vybrať po svoj liek až za hranice, určite si nezabudnite vziať so sebou recept. Musíte však rátať s tým, že všade zaplatíte za lieky plnú sumu. Naše zdravotné poisťovne vám síce lieky na predpis preplatia, ale len do sumy, ktorú by vám preplatili na Slovensku. To znamená, že ak je v zahraničí liek drahší, bude vás to stáť viac. A to sme ešte nezarátali cestovné náklady, čas a úsilie, ktoré musíte vynaložiť.
Lekáreň a domáce zvieratá
Asi každý majiteľ psíka sa aspoň raz ocitol v situácii, keď doma panikáril, lebo jeho zviera bolo choré. V takýchto prípadoch ľudia často siahajú po liekoch, ktoré nájdu v domácnosti a dúfajú, že tým zvieraťu uľavia. No to, že je liek bezpečný pre ľudí, hneď neznamená, že je bezpečný aj pre zvieratá. Tie totiž metabolizujú liečivá inak ako ľudia.
Nižšie nájdete niekoľko vybraných liekov resp. skupín liečiv určených pre ľudí, ktoré sú pre psy nevhodné, môžu im spôsobiť závažné prejavy otravy vrátane gastrointestinálnych, neurologických, kardiálnych, respiratórnych problémov alebo až kómu a smrť. Prosím, vyvarujte sa týmto liekom a ZA ŽIADNYCH OKOLNOSTÍ ich nepodávajte svojmu psovi.
Nevhodné lieky pre psov:
- IBUPROFEN - liečivo určené na tlmenie bolesti a zápalu - napr. Ibalgin, Brufen, Nurofen. Asi najbežnejšie lieky, ktoré nájdete takmer v každej domácnosti, no pre psov sú extrémne toxické - už 1-2 tablety môžu spôsobiť vážne poškodenie gastrointestinálneho traktu, zlyhanie obličiek až kómu. Všeobecne platí, že lieky pre ľudí, určené na tlmenie bolesti nie sú vhodné pre psy. Psy majú vlastné druhy veterinárnych liekov proti bolesti a zápalu, ktoré sú pre ne bezpečné.
- KYSELINA ACETYLSALICYLOVÁ - pôsobí od bolesti a znižuje horúčku - napr. Acylpyrin, Aspirin. Akútne spôsobuje u psov nechutenstvo, zvracanie (s prímesou krvi), slabosť, kómu až smrť. Tlmí činnosť kostnej drene, poškodzuje obličky a pečeň, spôsobuje tiež poruchu funkcie krvných doštičiek.
- PARACETAMOL - liek určený na zníženie horúčky - napr. Paralen, Coldrex. U psov môže spôsobiť poškodenie až zlyhanie pečene a obličiek (v závislosti od dávky) a ovplyvniť prenos kyslíka červenými krvinkami. Pre mačky je toxickejší ako pre psov - u mačiek môže už jedna 250mg tableta zapríčiniť smrť.
- BENZODIAZEPÍNY a lieky určené na spanie, zmiernenie úzkosti, depresií - napr. Xanax, Lexaurin. Niektoré druhy antidepresív sa vo veterinárnej medicíne občas zvyknú používať pri terapii porúch správania, no predávkovanie môže spôsobiť celé spektrum neurologických príznakov - vrávoravá chôdza, nekoordinované pohyby, letargia a spomalené dýchanie, kolaps ale aj excitácia, kŕče, triaška. Isté druhy antidepresív naopak pôsobia stimulujúco a teda zvyšujú krvný tlak, pulz a telesnú teplotu. Lieky určené na spanie majú u psov často opačný efekt. Asi u polovice z nich spôsobujú namiesto sedatívneho účinku excitáciu. Taktiež môžu navodiť letargiu, inkoordinovanú chôdzu, spomalené dýchanie.
- BETA-BLOKÁTORY a ACE-INHIBÍTORY - lieky určené na liečbu vysokého krvného tlaku - napr. Betaloc, Concor, Enap, Gopten. Aj keď sa lieky z týchto dvoch skupín používajú aj vo veterinárnej medicíne, ich humánne analógy môžu zvieratám spôsobiť závažné problémy. Rozhodujúca je totiž dávka - lieky pre ľudí obsahujú vyššiu koncentráciu liečiva a zvieratám tak hrozí predávkovanie. Humánne Beta-blokátory na rozdiel od ACE-inhibítorov môžu už v relatívne malých dávkach spôsobiť život-ohrozujúce zníženie krvného tlaku a činnosti srdca. ACE-inhibítory vo vyšších dávkach zas navodzujú slabosť a môžu byť vážnym rizikom pre psov, ktorí trpia ochorením obličiek alebo srdca. Ak máte doma psíka, ktorý je kardio pacient a užíva lieky zo skupiny ACE-inhibítorov alebo Beta-Blokátorov, nikdy mu nepodávajte humánne verzie týchto liekov, ktoré nájdete doma, ale vždy dodržiavajte medikáciu, ktorú vám nastavil váš veterinárny lekár.
- HORMONÁLNA ANTIKONCEPCIA - Často obsahuje hormóny - Estrogény, Estradiol, ktoré vo väčších množstvách spôsobujú u psov výrazné zníženie tvorby kostnej drene.
- LIEKY URČENÉ NA LIEČBU ADHD (poruchy pozornosti u detí) - Patria do skupiny psychostimulujúcich liečiv, ktoré, ako je už z názvu jasné, pôsobia na organizmus silne stimulujúco. Už malé dávky u psov môžu spôsobiť triašku, kŕče, zvýšenie telesnej teploty alebo môže dôjsť k zástave dýchania/zástave srdca.
Vždy podávajte svojmu zvieraťu výlučne lieky, ktoré vám predpísal váš veterinárny lekár a dodržiavajte určené dávkovanie.
Samoliečenie nedáva pre zmiernenie bolesti psa zmysel. Namiesto toho by sa malo všetko konzultovať s veterinárom. Veterinár sa tak môže najprv dostať k príčine ťažkostí a určiť nevyhnutné opatrenia na liečbu. Použitie analgetík môže byť u psov spojené s rôznymi vedľajšími účinkami. Pre psy však bežné lieky proti bolesti pre ľudí nie sú vhodné. Na prvý pohľad nie je vždy jasné, ktorá účinná látka je obsiahnutá v lieku proti bolesti, preto je dôležité venovať pozornosť presnému zloženiu.
Existuje rada rôznych prípravkov, ktoré sú vhodné na liečbu bolesti u psov. Novalgin obsahuje účinnú látku metamizol, ktorá má analgetický a antipyretický účinok. Onsior obsahuje účinnú látku robenacoxib, ktorá má analgetické aj protizápalové účinky. Metacam obsahuje liečivú látku meloxikam. Je na predpis a má protizápalové, analgetické a antipyretické účinky. Buscopan obsahuje účinnú látku butylscopolaminiumbromid. Arnica D6 Globuli sú homeopatické guľôčky s arnikou. Traumeel je tiež homeopatické, voľne predajné analgetikum, ktoré je k dispozícii pre psy.
Problémy s kĺbmi bohužiaľ nie sú u psov neobvyklé. Nelen, že vedú k silnej bolesti, ale skôr či neskôr často vedú k významnému obmedzeniu mobility. Gelenke Knochen na kĺby a kosti obsahuje inovatívnu zložku Ovopet. Tá sa získava z membrány vaječných škrupín slepačích vajec a obsahuje viac ako 500 rôznych zložiek. Ak pes trpí bolesťou, môže mať veľmi odlišné príčiny. Z tohto dôvodu sa vždy poraďte s veterinárom.
