Keď si večer ľahneme a miestnosť zavládne ticho, počujeme jemné dýchanie malého tvora pri našich nohách. Uvedomíme si, aké krehké je novo vzniknuté puto. My s túžbou hrať a učiť, zatiaľ čo príroda zdôrazňuje: prioritou šteniatka je spánok. V prvom období svého života môže šteniatko prespať až 18-20 hodín denne. Jeho spánok je kľúčový pre vývoj nervového systému, rast svalov a kostí, posilňovanie imunity a upevňovanie pamäti. Z toho dôvodu nie sú spánkové návyky len rutina, ale základ zdravého spánku a vyrovnaného charakteru psa. Spánok u šteniat nie je len o oddychu. Ovplyvňuje učenie, náladu a imunitný systém. REM fáza spánku je pre psov plná živých snov a rýchlych pohybov očí. V tejto dobe dochádza k fixácii nových príkazov, sociálnych signálov a vôní z okolia. V NREM fáze sa odohráva hlboká regeneračná činnosť. Telo vylučuje hormón rastu, ktorý spája rast s kvalitným spánkom. Nedostatok spánku vedie k nárastu kortizolu. To spôsobuje, že šteniatko horšie znáša frustráciu, reaguje prudšie a môže viac hrýzť z únavy.
Spánkové potreby šteniatka podľa veku
Keď sa zameriame na spánok šteniatka podľa jeho veku, spoliehame sa na prirodzené cykly spánku. Novorodené a veľmi mladé šteniatka, vo veku 0-8 týždňov, spia 18-20+ hodín denne. Od 2 do 4 mesiacov šteniatka potrebujú približne 16-20 hodín spánku. Medzi 4. a 6. mesiacom sa ich potreba spánku znižuje na 14-18 hodín. Od 6 mesiacov do 1 roku potrebujú 12-16 hodín spánku, závisí to od plemena a ich aktivity. Dôležitá je kvalita spánku. Nepretržité a pokojné spiace bloky sú kľúčové pre učenie a imunitu.
Vytvorenie ideálneho prostredia pre spánok
Vybrať by sme mali tichý kút, ktorý nie je na prievane ani v priamom slnečnom svetle, a zároveň nie je príliš vzdialený od rodiny. Tak vytvoríme pre psa bezpečné útočisko, kde môže cítiť prítomnosť svojich ľudí, no ostane nerušený. Dokonalá teplota pre odpočinok psíka je medzi 18 až 22 stupňami Celzia. Výber správneho lôžka je esenciálny. Lôžko pre šteniatko by malo byť ľahké na údržbu, priedušné a dostatočne rozľahlé, aby sa mohlo voľne vystrieť. Pre psy s citlivými kĺbmi, alebo tie väčšieho vzrastu, je vhodná voľba ortopedický pelech či matrac s pamäťovou penou. Bezpečnosť je na prvom mieste. Nebezpečné káble, malé objekty, ktoré môže pes prehltnúť, a jedovaté rastliny by mali byť mimo dosahu. V prípade rušnej domácnosti je dobrý nápad vytvoriť úkryt, či už v podobe polouzavretého priestoru alebo klietky s prekrývajúcou látkou. Domáca vôňa má upokojujúci účinok na psa. Preto je užitočné umiestniť do jeho miesta čisté tričko svojho majiteľa, žuvaciu hračku, ktorá je menej stimulujúca a použiť jemný biely šum na maskovanie mestského hluku.
Denný režim a spánkové návyky
Účinný denný plán môže striedať krátke bloky aktivít a odpočinku. Napríklad, 2-10 minútové tréningy alebo socializácia môžu byť nasledované plánovanými pauzami. Pozorujme príznaky únavy ako zívanie, spomalenie, prehryzávanie vodítka alebo krátke prejavy nadmerného vzrušenia. Pri ich výskyte poskytnime ticho a pohodlné miesto na ležanie. Po náročných dňoch, napríklad po návšteve mesta alebo škôlke pre psy, zaplánujme extra obdobie regenerácie. Keď nie sme istí, koľko by malo naše šteniatko spávať, môže pomôcť vedenie jednoduchého denníka. Zaznamenávajme časy hry, kŕmenia a odpočinku. Stabilný denný harmonogram a pokojná večerná rutina sú kľúčové pre dlhé, pokojné spánkové cykly. Rozvíjajme šteniatko spánkové návyky prostredníctvom jasných, jednoduchých a pokojných rituálov. Zvoľme si večer pomalšie tempo, stmavme svetlá a ukončime hranie. Pred spaním necháme šteniatko vybaviť potreby a potom ho uložíme na to isté miesto. Týmto spôsobom podporujeme rozvoj zdravých spánkových návykov a znižujeme úroveň stresu. Zavedieme „nap time cue“, čo môže byť určité slovo alebo gesto. Po jeho podaní ukážeme na pelech, počkáme kým si šteniatko ľahne a potom ho odmeníme. Kontrolujme časy zdriemnutí podľa denného režimu, nemali by byť nahodilé. Kratšie spánky po hre alebo jedle pomáhajú vyhnúť sa preťaženiu. Učíme šteniatko zaspávať samo. Na začiatku pri ňom sedíme, chválime jeho pokojné správanie, neskôr našu blízkosť postupne obmedzujeme. Konzistentnosť v domácnosti je nevyhnutná: všetci by sme mali používať to isté slovo, dodržiavať rovnaké pravidlá a zaistiť pokojné večery. Ak je šteniatko nesústredené, zvážme krátke žuvanie s minimálnou excitačnou schopnosťou a použitie bieleho šumu z aplikácií Apple alebo Spotify. Ak budeme tieto kroky dôsledne dodržiavať, šteniatko si rýchlo vytvorí pevné spánkové návyky s minimálnym stresom.
Respektovanie cirkadiánneho rytmu psa umožňuje šteniatku stabilizovať vnútorné hodiny. Ranné slnko aktivuje deň v tele, večerné slabé osvetlenie zase podporuje tvorbu melatonínu pre hlboký spánok. Počiatok dňa by mal byť jemný, s krátkou prechádzkou a podstatnou časťou tréningu. Následne príde na rad pokojný dopoludňajší odpočinok. Večerný program by mal obsahovať duševnú stimuláciu. Čuchové hry a hlavolamy pomaly vyčerpajú myseľ šteňaťa bez zbytočnej záťaže na kĺby. Večer po 19. hodine minimalizujeme stimuly. Televíziu stíšime, svetlá zhasneme a prudké hry ukončíme. Posledná prechádzka by mala byť těsně pred spaním a príjem tekutín obmedzíme 1-2 hodiny pre spaním. Najmladšie šteniatka môžu vyžadovať nočné vyvenčenie. Rozširujeme intervaly medzi venčeniami podľa ich schopnosti vydržať a dávame pozor na ich signály. Spánková hygiena šteniatok chráni ich nervový systém, znižuje riziko preťaženia a zlepšuje proces učenia. Slnko ráno, ticho o poludní, popoludní stretávky a večer hlavolamy. Tento jednoduchý plán pomáha udržiavať cirkadiánny rytmus psa vyrovnaný.
Zvládanie nočného kňučania
Dôležité je namiesto spánku nikdy nevyužívať ako trest. Keď sa šteňa v noci ozýva, najprv hodnotíme príčinu. Možno potrebuje ísť von, cíti sa osamelo, je mu zima alebo horúco, trpí bolesťou, alebo sa proste nudí. Je dôležité, aby naše reakcie boli pokojné a stručné. Ak počujeme zvuk, vyčkáme niekoľko sekúnd, či sa situácia sama neupokojí. Pri zosilňujúcom sa volaní, ak je potrebné, vyberieme psa von bez zbytočných slov a hier. V prípade úzkosti, blízkosť môže pomôcť. Môžeme dočasne presunúť pelech bližšie k nám alebo si posadiť vedľa klietky a položiť ruku na mriežku. Ak pozorujeme znaky bolesti, svrbenia, hnačky alebo opakovaného nočného bdenia bez zrejmého dôvodu, navštívme veterinára. Vyvarujme sa trestom a kriku. Tie len zvyšujú stres a zhoršujú situáciu. Večer sa staráme o základné potreby: posledné vyvenčenie, tichú hru pre uvoľnenie a jednoduché žuvacie hračky. Ak šteňa v noci neustále plače v rovnakom čase, prispôsobíme večerný harmonogram. Pri hľadaní spôsobov upokojenia šteniatka je kľúčové dodržiavať toto pravidlo: menej rečí, viac istoty. Jednoduchý dotyk, pokojná prítomnosť a rýchly návrat k spánku.
Kedy môže šteniatko von
Pokiaľ ide o krátkodobé pobyty vonku a prechádzky, vždy je vhodné počkať do 12. - 16. týždňa, resp. keď sa dovŕši posledné kolo vakcinácií, pretože dovtedy je šteniatko veľmi zraniteľné a môže sa ľahko nakaziť, hlavne na miestach s vyšším výskytom psov. V prípade, že chcete, aby šteniatko vonku prespávalo, je potrebné počkať do veku 6 - 12 mesiacov. Prechod by mal byť postupný a do úvahy treba brať jeho fyzické atribúty aj povahu. Príliš malé šteniatko nie je vhodné na prespávanie vonku preto, že ešte nie je schopné správne regulovať telesnú teplotu a pokiaľ by ste ho tam nechali v noci, keď teploty klesnú, mohlo by to mať vážne následky. Pri prechode do exteriéru zvažujte aj počasie a ročné obdobie. Ak šteňa dosiahne 6 mesiacov pred zimou, radšej si počkajte až po sezóne, aby vám vonku neumrzlo.
Kedy môže ísť šteniatko von do záhrady? Ak je vaša záhrada bezpečne oplotená a nechodia do nej neočkovaní psi, podľa portálu PDSA môžete nechať svoje šteniatko, aby začalo záhradu objavovať ihneď. Vezmite ho von na toaletu každú 1 až 2 hodiny, ihneď po prebudení, vždy, keď sa napije vody a po každom jedle, pretože je pravdepodobnejšie, že v tomto čase pôjde na toaletu. To vám dá príležitosť odmeniť ho za to, že bolo také šikovné. Návštevy vonku by mali byť spočiatku krátke a šteniatko by malo byť pod neustálym dohľadom. Šteniatka sú veľmi citlivé na teplotné extrémy. Ak je vonku obzvlášť chladno, minimalizujte čas strávený vonku tým, že ho necháte len vykonať toaletu a objavovanie okolia necháte až nabudúce. Pamätajte tiež, že šteniatkam začne byť zima oveľa rýchlejšie, keď sú mokré. Takže ich vždy jemne a dôkladne vysušte, ak boli vonku v daždi. Počúvajte svoje šteniatko.
Socializácia a bezpečný výlet von
Šteniatka sú tiež obzvlášť náchylné na choroby súvisiace s vysokými teplotami. Kedy sa vaše šteniatko bude môcť bezpečne socializovať, bude závisieť od očkovaní, ktoré dostalo, ako aj od rizika nákazy vo vašej spoločnosti. Váš veterinár vás bude informovať o časovom harmonograme očkovaní. Obdobie socializácie trvá len od narodenia do 14 týždňov veku. Včasná socializácia pomôže šteniatku dokonale spoznať svet, v ktorom bude žiť. To znamená, že ho postupne predstavíte svojej rodine a priateľom, neznámym ľuďom, iným psom, iným zvieratám a všetkým radostiam a starostiam šíreho sveta. Ak sa obávate, že šteniatko bude pobývať s neočkovanými psami alebo že bude vystavené rizikovému prostrediu, ešte skôr ako bude mať za sebou všetky očkovania, môžete si dohodnúť termíny hier len so psami, ktoré sú už plne zaočkované, prípadne zvoľte prostredie s nízkym rizikom, ako je napríklad kamarátova záhrada. Prípadne ho na začiatok noste na rukách, keď idete von z domu.
Nesnažte sa hneď zabrániť akémukoľvek stretnutie s inými ľuďmi alebo psami. Zvyknúť si na nové podnety musí byť pre šteniatko pozitívna skúsenosť. Nútiť ho do niečoho, ak práve vaše šteniatko nie je šťastné a zrelaxované, môže mať opačný účinok a z dlhodobého hľadiska ho to môže negatívne ovplyvniť. Zo šteniatka sa tak stane vystrašený alebo nepokojný pes. Je možné, že vaše šteniatko bude počas prvých pár výletov vonku nadmerne bojazlivé a rozrušené. Ak sa tak stane, jednoducho si urobte prestávku alebo si povedzte, že práve nemá svoj deň a doprajte mu príležitosť oddýchnuť si a upokojiť sa. Ale za žiadnych okolností by vám jeho neposedné správanie nemalo zabrániť v tom, aby ste ho pravidelne brávali von. Zvykne si tak na vonkajšie podnety a rozptyľovanie hneď od začiatku. Je totiž oveľa ťažšie socializovať staršieho psa, ktorý premeškal príležitosti na objavovanie a socializáciu počas jeho obdobia socializácie. Tráviť čas vonku so šteniatkom je tiež skvelá príležitosť, ako prehĺbiť váš vzťah. Počas toho, ako bude objavovať svoj nový svet, mu vedomie, že ste tam s ním, aby ste sa oňho postarali a ochránili ho, pomôže vytvoriť si s vami silné puto. Povzbudí ho to, aby sa na vás a zvyšok vašej rodiny pozeralo a dávalo tak najavo, že je pripravené ísť von na toaletu alebo na prechádzku. Pravidelné prechádzky vonku sú hlavným faktorom pri výchove psa, ktorý tak bude dobre vychovaný a nebude sa báť okolitého prostredia, keď pôjdete na prechádzku.
Výživa a jej vplyv na spánok
Stravovacie návyky a spánok psa tvoria neoddeliteľný celok. Ľahko stráviteľné bielkoviny a vyvážený tuk udržiavajú energiu na stabilnej úrovni, čo uľahčuje zaspávanie. Pri šteniatkách sa ukazuje ako výhodné rozdeliť denné dávky na niekoľko menších porcií. Nezaťažujúce večerné kŕmenie pomáha prepojiť tráviaci proces so spánkovým cyklom. Problémy ako svrbenie, nadúvanie alebo nekvalitná stolica môžu negatívne vplývať na spánok. V takých prípadoch môže pomôcť hypoalergénna dieta, vyhýbajúca sa bežným alergénom. Omega‑3 mastné kyseliny (EPA a DHA) z lososového oleja pozitívne ovplyvňujú mozgovú činnosť a majú protizápalové účinky. Kvalitná vláknina, napríklad z psyllia, podporuje pravidelnosť trávenia, čo napomáha kontinuálnemu spánku bez prerušení. K večernému upokojeniu doporučujeme maškrty z čistého mäsa, ktoré neobsahujú cukor.
Keď chceme, aby šteniatko spalo celú noc, začneme pri jeho miske. CricksyDog ponúka hypoalergénne granuly. Tieto sú bez kuracieho mäsa a pšenice. Na podporu rastu a pre citlivé brušká vyberáme Chucky pre šteniatka. Pre drobné plemená je ideálne Juliet pre malé psy. Ted pre stredne veľké a veľké plemená zabezpečuje stabilnú energiu. Večer pridávame Ely konzervy, ktoré sú ľahko stráviteľné. Ich mäkká textúra a jednoduché zloženie povzbudzujú apetít a nezaťažia žalúdok. Na upokojenie a zamästnanie psíka ponúkame MeatLover pamlsky. Tieto 100 % mäsový pamlsok sú vynikajúce pre tréning klietky. Twinky vitamíny nám pomáhajú udržiavať celkovú kondíciu. Podpora kĺbov a pravidelný prísun multivitamínov napomáha lepšej regenerácii. Chloé kozmetika je riešenie pre citlivú kožu. Jemný šampón a balzam na nos a labky tlmi svrbenie. Ak váš pes má výberovú chuť, skúste Mr. Easy vegan dressing. Tento ľahký dressing zvýrazní chuť a vôňu granúl. Do dennej rutiny zubnej hygieny zaraďujeme Denty vegan tyčinky. Čisté zuby a zdravé ďasná minimalizujú nočný diskomfort.
Koľkokrát denne by ste mali kŕmiť šteniatko? 🐶🍖 (Jedlá a kŕmne plány)
Použitie klietky pre šteniatko
Využitie klietky pre šteniatko zabezpečuje pocit istoty a stabilný rytmus. Crate training nám umožňuje efektívne riadiť nočné prestávky, zároveň chránime naše domovy a zaisťujeme bezpečnosť nášho psa. Pri výchove sa zamierame na pozitívne posilňovanie, vyhýbame sa nátlaku. Naším zámerom je, aby si šteniatko začalo samo vyberať klietku ako miesto pre odpočinok a ticho. Do klietky umiestníme mäkkú podložku, prikrývku a necháme tam pár lahôdok. Kŕmenie začíname vedľa klietky a postupne presúvame do jej vnútra. Zavádzame signál „do klietky“ a za rýchlu reakciu šteniatka nasleduje odmena. Na žuvanie poskytujeme bezpečné pamlasky a na krátko zatvoríme dvierka, ktoré otvoríme ešte predtým, než ich dožuje. Stanovujeme tak tichý večerný rituál, ktorý šteniatku umožňuje odlišovať čas hry od času odpočinku.
