Vedeli ste o tom, že 21. marec sa považuje za tzv. Svetový deň zdravého spánku? Spánok zvierat môže prebiehať v dvoch fázach. Prvá fáza je REM, ktorá predstavuje rýchle očné pohyby a intenzitu mozgové aktivity podobnú bdelému stavu. Počas REM fázy môžu malé psy striedať sny každých 10 - 15 minút a pes je vtedy v aktívnej fáze spánku. Počas spánku v REM fáze môže pes počas spánku štekať alebo kňučať. Druhá fáza je NREM, ide o pomalý pohyb očí a predstavuje až 80% z celkového spánku.
Spánkové cykly a rozdiely medzi psom a človekom
Je úplne normálne, že psy zvyknú spať oveľa viac než ľudia. Pes má tendenciu striedať cykly spánku a bdenia v intervaloch 16 minút spánku a 5 minút bdenia. Na rozdiel od človeka, ktorý strieda 7 - 9 hodín spánku a 15 - 17 hodín bdenia. Keď pes zaspí, dostáva sa do hlbokého spánku relatívne veľmi rýchlo. Jeho dych a srdcová frekvencia sa spomalí a krvný tlak klesá. Približne za 10 minút vstúpi do fázy REM. Túto fázu môžete jednoducho identifikovať u svojho psa - oči pod viečkami sa intenzívne pohybujú. Pes sa môže zo spánku zobudiť veľmi rýchlo.
Šteniatka môžu spať až 20 hodín denne, pretože ich mozog sa vyvíja a telo rastie. Staršie psy si vyžadujú zvyčajne viac spánku než dospelé. Pracovné psy, vodiace či policajné kvôli aktívnemu životu spaľujú menej času na spanie. Každý pes má pri spánku svoju obľúbenú polohu: na boku, v polohe snehovej gule, na bruchu s natiahnutými nohami či na chrbte s labkami hore.
Dôležité polohy spánku a čo nám napovedia
- Klbko - prirodzený inštinkt ochrany. Pes je stočený do klbka, chvost pri hlave, labky pod telom. Ochrana tepla a citlivých častí tela, najmä v chladnejších mesiacoch. Ak spáva v klbku aj v teple, môže to signalizovať, že nie je úplne uvoľnený a chce byť v strehu.
- Superpes - rýchly odpočinok v pohotovostnom režime. Pes spí na bruchu s natiahnutými labkami a je pripravený okamžite vstávať. Často bývajú v tejto polohe šteňatá alebo veľmi aktívne psy; predstavuje stav odpočinku s pripravenosťou na okamžitú aktivitu.
- Na boku - najlepšia známka dôvery. Pes sa cíti bezpečne a nemusí byť neustále v strehu. Umožňuje hlboký regenerujúci spánok, no ak má často stuhnuté labky alebo sa neustále prehadzuje, môže to signalizovať diskomfort alebo bolesti kĺbov.
- Na chrbte s labkami vo vzduchu - úplná pohoda. Regulácia telesnej teploty, vystavuje brucho a vyjadruje úplnú dôveru a pohodlie. Dôležité je sledovať, či sa v takejto polohe pes cíti naozaj komfortne; zmeny môžu signalizovať problémy s chrbticou či kĺbmi.
- Skrížené labky na tvári - „nechajte ma spať“. Niektoré psy si zakrývajú tvár labkami alebo dekou. Reagujú na silné svetlo alebo jednoducho potrebujú nerušený odpočinok. Znamená to, že sa snaží obmedziť vonkajšie podnety a potrebuje pokojné miesto na spánok.
- Prilepený k vám - spoločenský inštinkt v praxi. Pes vyhľadáva váš kontakt a rád si ľahne blízko vás. Niektoré plemená obzvlášť preferujú fyzickú blízkosť a cítia sa bezpečne a pohodlne pri vás. Môže to byť častejšie pri psov s väčším putom k majiteľovi alebo s úzkosťou, keď sú sami.
- Ochrana pri dverách - ležiac pri dverách pes monitoruje prichádzajúcich a vyháňa potenciálne hrozby. Dvere predstavujú hlavný vstupný bod do jeho teritória a táto poloha môže súvisieť so strážnym inštinktom. Ak tento stráženie zodpovedá nadmernému šteku a reakcii na okoloidúcich, treba tréning a presmerovanie pozornosti na miesto.
- Leží vedľa vás - potreba priameho kontaktu. Pes chce viesť a dohliadať na vaše dýchanie a pohodu. Tento variant môže byť spojený s ochranou a blízkym vzťahom, ale treba zvažovať aj to, či pes nepotrebuje viac súkromia.
- Leží na bruchu - superhrdina spánku. Psy to robia hlavne preto, že chodia ležať na bruchu, aby sa ľahšie ochladili a mohli rýchlo reagovať. U mačiek je táto poloha zriedkavejšia; u psov zvyčajne znamená pripravenosť na akciu a vysokú flexibilitu.
- Roztiahnutý cez celú posteľ - výraz láskavosti a pohodlia domáceho miláčika. Pes leží cez väčšiu časť postele, často zo spomínaného dôvodu ukázať vám svoju blízkosť a pohodu, a občas aj pre zábavnú „psychoterapiu“ pri ráne.
Zmysel polôh pri dverách a spojenie so správaním
Vedeli ste, že mnoho majiteľov psov si všíma, že ich štvornohí spoločníci radi ležia pri vchodových dverách? Dôvody sú rôzne: čakajú na návrat majiteľa, pôsobia ako strážcovia, chcú sa ochladiť či sú zvyknutí na danú polohu. Riešenia zahŕňajú tréning na pobyt na mieste, presmerovanie na iné vyvýšené miesto a zabezpečenie pravidelného režimu venčenia a mentálnej stimulácie. Pri separačnej úzkosti poskytujte psovi bezpečné prostredie a postupné zoznamy desenzibilizácie, aby nedochádzalo k poškodeniu majetku a strese.
Separácia, úzkosť a čo robiť
Separácia úzkosť je stav, kedy sa pes stáva rozrušeným pri odlúčení od ľudí. Typické správanie zahŕňa „suchý zips“, neustále prechodovanie, deštruktívne správanie, znečisťovanie domácnosti a nadmerné radostné privítanie po návrate. Spúšťače zahŕňajú genetické predispozície, stresujúce zážitky, zmeny prostredia alebo nedostatok tréningu samotného odchodu. Riešenia zahŕňajú zmenu dennej rutiny, pomalú desenzibilizáciu, psie škôlky, zabezpečený výbeh, psie dvere a odbornú pomoc behavioristu.
Ako zistiť, či vás má pes rád
Pes má množstvo signálov náklonnosti: hĺbkový pohľad do očí, neustála prítomnosť po vašom boku, darovanie hračky, olizovanie ako starostlivosť, spoločné ležanie a ďalšie prejavy. Oxytocín stúpa pri intimnom pohľade, čo potvrdzujú štúdie o putu medzi psom a človekom. Dôvera psa môže byť vyjadrená aj tým, že dokáže zostať sám a zároveň vás pridržiava, keď sa vrátite. Pri interpretácii signálov je dôležitý kontext, temperament psa a vzťah s majiteľom.
Praktické tipy pre majiteľov
- Udržiavajte pesovi stabilný, bezpečný a pohodlný priestor na spanie s kvalitnou podložkou a primeranou teplotou.
- Vytvorte dve možnosti spať: spoločný priestor a tichšiu zónu pre oddych.
- Vždy posúvajte psa na jeho vyhradené miesto, ak ho nachádzate ležať pri dverách, a pochváľte za zostávanie na mieste.
- Pripravte pravidelný režim venčenia a stimulácie, aby sa znížila túžba po úniku alebo nadmernej aktivite.
- Pri ľahkej separačnej úzkosti začnite s malými odchodmi a postupne ich predlžujte.
Záver bez názvu kapitoly
Spoločné spanie s psom môže posilniť puto a psychické zdravie, no rozhodnutie je individuálne a závisí od psa a majiteľa. Dôležité je počúvať signály psa, pochopiť jeho polohy pri spánku a vytvoriť prostredie, v ktorom sa cíti bezpečne a pohodlne. Ak pes zaspí na vážnych miestach, ktoré vyžadujú jeho ochranu, či pri dverách, alebo ak mení spánkové polohy podľa okolností, ide o prirodzený prejav jeho vnútorného sveta a potreby pohody.
