Spánok je pre psov rovnako dôležitý ako pre ľudí. Počas odpočinku sa regeneruje telo, posilňuje imunita a spracúvajú sa zážitky z celého dňa. A aj keď sa môže zdať, že nespavosťou trpia len ľudia, nie je to tak. Zatiaľ čo zdravý pes môže spať aj viac ako 12 hodín, niektorí naši štvornohí kamaráti môžu mať problémy so spánkom rovnako ako my. Poruchy spánku u psov sú vážne a ovplyvňujú, ako dobre môžu psi spať. Existujú rôzne typy, od problémov so zaspávaním až po nespavosť. Spánkové problémy môžu zhoršiť život psov. Nedostatok spánku vedie k problémom v správaní a k poklesu energie. Je kľúčové rozpoznať príznaky porúch včas a vedieť, ako ich zvládnuť, aby sme zabezpečili kvalitný spánok pre našich miláčikov.
Väčšina majiteľov asi nerozmýšľa nad tým, koľko jeho pes trávi času spánkom. Prečo by sme to aj robili. Stačí, že nás, psičkárov, zaujíma koľko kilometrov naše psy dnes ubehli na prechádzke, akú kvalitnú stravu sme im dali a že ich hovienka vyzerajú tak ako majú. Ale naozaj sa netreba o ich spánok zaujímať? Ak nás zaujíma, koľko hodín prespíme my ľudia, mali by sme porozmýšľať aj nad ich spánkom. Kvalitný spánok pomáha ako ľuďom, tak rovnako aj psom spracovať informácie, ktoré sme načerpali počas dňa. To je veľmi terapeutické, pretože sa tak organizmus dokáže vysporiadať s rôznymi situáciami.
Väčšina psov spí 12 až 14 hodín denne. To znamená, že priemerný rodinný pes trávi polovicu dňa spánkom. Samozrejme nie je pes ako pes. Existujú určité faktory, ktoré vstupujú do toho, koľko ten-onen pes prespí. Vek, veľkosť, plemeno, úroveň aktivity, spôsob života a zdravotný stav. Veľké psy majú zase tendenciu viac spať preto, lebo narozdiel od malých plemien žijú kratšie, čiže aj skôr starnú. Dĺžka spánku sa líši podľa veku psa. Šteniatka prespia pokojne aj 18 až 20 hodín denne, dospelý pes väčšinou 12 až 14 hodín a starší psi môžu spať ešte viac. Ak má tvoj pes spánku podstatne menej, je to varovný signál.
Nie je to však iba o tom, koľko pes spí, ale aj o tom, ako spí. Ak sa často budí, má nepokojné sny alebo iba leží s otvorenými očami, jeho spánok nie je kvalitný. Medzi najčastejšie zdravotné dôvody patrí bolesť spôsobená zranením alebo artritídou, demencia, cukrovka, hypertyreóza, strach či úzkosť. Rovnako ako starší ľudia, aj staré psy môžu mať problém s nočným spánkom. Môže sa u nich tiež vyvinúť psia verzia „sundowningu“, čo je termín, ktorý sa opisuje u pacientov s Alzheimerovou chorobou. Pacienti sú zmätení a s prichádzajúcou nocou stále viac nepokojní.
Rôzne faktory môžu spôsobovať poruchy spánku, ako je vek alebo stres. Medzi bežné problémy patrí nespavosť, nočné úzkostné stavy a spánková apnoe. Nočné úzkostné stavy môže spôsobiť trauma alebo zmena prostredia. Spánková apnoe často prichádza z blokácie dýchacích ciest. Brachycefalické plemená, ako napríklad mopslíky alebo francúzske buldočky, môžu mať problémy s dýchaním počas spánku kvôli úzkym nosovým otvorom, ztenšenej priedušnici či iným tkanivám, ktoré môžu blokovať hrtan. Apnoe u psov môže trvať oveľa dlhšiu dobu ako u ľudí. U ľudí spánkové apnoe zabraňuje vstúpiť organizmu do hlbokého spánku. Psy, ktoré prestávajú dýchať počas spánku, však zostávajú snívať. Výsledkom toho je, že psy sa z takého stavu ťažšie prebúdzajú, a preto aj počas dňa dlhšie spia.
Narkolepsia - neurologická porucha, ktorá ovplyvňuje mozgovú činnosť zodpovednú za striedanie cyklov spánku a bdenia. Psy s týmto ochorením zaspávajú veľmi náhle, v najrôznejších časoch a situáciách. Napríklad aj počas kŕmenia či hrania. Našťastie s pribúdajúcim vekom sa u niektorých psov môže toto ochorenie zmierniť. Syndróm kognitívnej dysfunkcie - jedince trpiace touto poruchou sú s prichádzajúcou nocou nepokojné, majú potrebu neustále chodiť hore/dole a nevedia si nájsť miesto na spanie.
Vo všeobecnosti spí každý cicavec v dvoch fázach: v prvej je telo trochu aktívne, ale myseľ nečinná a v druhej je to naopak. Počas fázy snívania sú svaly paralyzované. Pes s poruchou má tieto fázy narušené a snívanie je sprevádzané vytím, štekaním, vrčaním, žuvaním, hryzením či prudkým pohybom končatín. Psi môžu mať okrem insomnie a prejedania aj iné spánkové problémy. Medzi tieto problémy patria nočné strachy. Sú to momenty, keď pes v noci prejavuje strach trasením alebo kňučaním. Môže za to byť stres alebo minulé zlé zážitky. Spánková paralýza je ďalší neobvyklý problém. Psy pri nej nemôžu na chvíľu pohnúť končatinami po prebudení.
Ak máš šteniatko alebo nového psa, je bežné, že majú problém zvyknúť si na spanie v novom domove. Šteniatka, ktoré boli práve oddelené od matky, sa musia naučiť spať samé a v novom prostredí. Najlepšie je naučiť psa na jedno miesto určené na spánok. Dôležité je, aby sa tam cítil bezpečne a vedel, že ho nikto nebude vyrušovať. Miestnosť by mala byť pokojná, nie príliš svetlá ani hlučná. Ak pes spáva v chladnejšom priestore, k pohodliu mu môže pomôcť prikrývka alebo vyhrievaná podložka. Pes, podobne ako malé dieťa, potrebuje rutinu. Keď ho budeš kŕmiť, venčiť či ukladať spať v približne rovnakom čase, zvykne si na určitý režim. Udržiavanie režimu počas dňa prispieva k správnemu fungovaniu organizmu, navyše sa v psej mysli vytvorí rutina, ktorá vedie k návyku na daný režim a myšlienkové spojenie večerná prechádzka -> kŕmenie -> zubná hygiena -> spánok. To uľahčí psovi naučenie na celkový režim domácnosti a objasnenie, kedy sa už chodí spať.
Postaraj sa o to, aby si svojmu psovi zabezpečil minimálne 8 hodín hlbokého a pokojného spánku v tmavej miestnosti, po ktorom bude nasledovať dostatok času stráveného vonku, na priamom slnku. Uisti sa, že sa tvojmu psovi dostane dostatok pohybu. Psy, ktorí majú problém zaspať si zaslúžia aktívnu prechádzku. Naháňanie loptičky, canicross, tréning agility alebo plávanie v jazere. Prihlás svojho psa na tréningy. Voľba môže padnúť na poslušnosť, agility, dogdancing alebo nosework. Fyzická aktivita a mentálna stimulácia sú dôležité pre zdravý spánok psa. Pravidelné cvičenie tiež znižuje úzkosť a stres, ktoré môžu spôsobovať problémy so spánkom. Pre lepší spánok sú dobré prechádzky alebo hry. Rôznymi cvičeniami zabezpečíme, že pes sa nebude nudiť. Toto má pozitívny vplyv na jeho spánok a zdravie. Problém s nedostatkom aktivity nie je iba v prebytku energie, ktorý spôsobuje, že váš maznáčik nie je unavený. Zamestnanie počas dňa vedie nielen k únave tela, ale aj mysli. Veľkú časť dňa, kedy sú majitelia mimo domova, trávia psy hlavne spánkom. Po vašom príchode z práce je tak pes vyspaný, odpočinutý a pripravený niečo podniknúť. Aktivity so psom si rozdeľte počas celého dňa. Striedať sa môžete s ďalšími členmi rodiny, môžete vymyslieť aktivity, ktoré psa unavia za kratší čas (napríklad vziať psa na chvíľu plávať, vybehať s ďalšími psami, chvíľu intenzívne trénovať, …).
Ak ťa pes v noci budí a hľadá si hru, je pravdepodobné, že počas dňa mal málo aktivity. V takom prípade nie je dobré, ak sa mu v noci budeš venovať, pretože si zvykne, že mu dávaš pozornosť aj vtedy, keď má spať. Počas dňa mu však musíš dopriať dostatok pohybu aj mentálnej stimulácie. Nestačí len fyzicky vybehať psa na prechádzke. Veľmi dôležité sú aj čuchacie hry, hlavolamy či učenie nových povelov, ktoré unavia jeho mozog.
Niektorí majitelia odporúčajú tráviť čas so psom v búde zo začiatku spoznávania nového miesta. Veľmi dobre vieme, že s majiteľom je vždy ľahšie prekonávať nové výzvy a strachy, ktoré sú často len v psej hlave. Je dôležité, aby sa pes cítil bezpečne a vedel, že ho nikto nebude vyrušovať. Miestnosť by mala byť pokojná, nie príliš svetlá ani hlučná. Ak pes spáva v chladnejšom priestore, k pohodliu mu môže pomôcť prikrývka alebo vyhrievaná podložka. Vyskúmajte, čo vášmu psíkovi vyhovuje. Dbajte na jeho zdravie a prevenciu, pred spaním psa naposledy vyvenčite, zaistite mu pri spánku pokoj a pohodlie, umožnite mu spať s vami v miestnosti, pokiaľ bude chcieť.
Nie každý maznáčik navyše na prvýkrát prespí celú noc, majitelia šteniat sa prvých pár dní tiež veľmi nepospia. Či už ste majitelia malého šteňaťa, alebo neúnavného dospeláka, rutina a každodenný režim budú vaši najlepší priatelia pri výchove. Udržiavanie režimu počas dňa prispieva k správnemu fungovaniu organizmu, navyše sa v psej mysli vytvorí rutina, ktorá vedie k návyku na daný režim a myšlienkové spojenie večerná prechádzka -> kŕmenie -> zubná hygiena -> spánok.
Niekedy nie je problém priamo v psovi, ale v majiteľovi. Ak chodíš neskoro spať, pozeráš televíziu do noci alebo si hlučný, pes sa bude prispôsobovať tvojmu rytmu a nebude pokojne oddychovať. Ak máš šteniatko alebo nového psa, je bežné, že majú problém zvyknúť si na spanie v novom domove. Je dôležité dať našim psom čas na zvykanie si na nové miesto. Adaptácia na nové prostredie nie vždy prebieha ľahko. Ale s trpezlivosťou a správnymi metódami môžeme svojim psom pomôcť prekonať tieto výzvy.
Väčšina psov je spoločenská a chce byť blízko svojich majiteľov. Počas noci chlpáči nechcú byť sami, chcú byť u vás v bezpečí, mať vás blízko, niektorí psi sú veľmi lojálni a chcú vás strážiť aj v noci. Ak si práve rozhodol priniesť si domov psa, hneď na začiatku si ujasni, kde bude nový člen rodiny spávať. Ak tvoj pes bude spať vo svojom vlastnom priestore, ako je napríklad otvorená klietka, začni ho to učiť už od prvého dňa, aby si sa neskôr vyhol boju. Ak necháš svojho psa spať na posteli, rýchlo si zvykne, že toto je jeho miesto na spanie. Keď si sa rozhodol, že svojmu psovi dovolíš, aby zdieľal tvoju posteľ alebo spálňu s tebou, urči si hneď na začiatku jasné pravidlá. Chce sa tvoj pes hrať alebo je hladný o tretej ráno? Existuje niekoľko proaktívnych riešení, ktoré môžeš použiť na to, aby si sa vyhol situáciám, ako sú tie, o ktorých sme písali vyššie. V konečnom dôsledku, ak sa chceš v noci pokojne vyspať, je dôležité, aby si nastavili pravidlá pre tvojho chlpáča, ktoré zahŕňajú - hranie, tréning či aktivity a kŕmenie počas dňa. Tieto pravidlá striktne dodržiavaj.
Doteraz s tebou chlpáč v posteli spal, a občasné narúšanie tvojho spánku nezbedným psíkom ti doteraz nevadilo. No máš pocit, že už to ďalej takto nepôjde? Investuj do kvalitného pelechu a umiestni ho ku svojej posteli. Pridaj vankúše, deky či obľúbené hračky tvojho nočného narušiteľa. Nauč svojho psa, aby odišiel z postele dole, na príkaz, a po splnení ho odmeň pomocou pochvaly. Pochváľ ho zakaždým, keď zíde bez otáľania dole, do svojho pelechu. Spočiatku sa môže stať, že neoblomný chlpáč bude chvíľu pokračovať vo vyskakovaní na posteľ. Si jeho pán a príroda mu hovorí, že má spať čo najbližšie k svojmu pánovi. Po niekoľkých nociach alebo dokonca týždňoch, keď budeš príkaz, dole z postele, opakovať, sa tvoj pes môže naučiť čakať, až kým zaspíš, aby sa k tebe nenápadne pridal. Nie je záludný ani neposlušný, nasleduje iba inštinkt svorkového zvieraťa, ktorého pán bol vždy v posteli, hneď vedľa neho. S trpezlivosťou, pretrvávaním a dôslednosťou tvoj psík nakoniec zistí, že jeho nové miesto na spanie je na peliešku, na zemi.
How to Teach Your Dog to Go to Bed | Chewy
Strava hrá kľúčovú úlohu v spánku našich psích miláčikov. Majitelia psov vedia, že ak spánok nie je kvalitný, môže to psa trápiť. Hypoalergénne krmivo môže pomôcť vášmu psovi lepšie spať. Nezdravá strava môže spôsobovať alergie a tráviace problémy, ktoré rušia spánok. Preto sú vhodné hypoalergénne produkty s prírodnými ingredienciami. Vyvážená strava zabezpečí rovnováhu prichádzajúcu zo žalúdka psa. Tvoj miláčik sa tak vyhne potravinovým alergiám, intoleranciám, nedostatku aminokyselín.
Liečba môže zahŕňať lieky od veterinára, zmeny v strave, aromaterapiu a úpravy spánkového prostredia. Aromaterapia tiež môže pomôcť. Esenciálne oleje, ako je levanduľa, môžu mať upokojujúci účinok. Cieľom všetkých týchto metód je zabezpečiť lepší spánok pre psa. Identifikovať spánkové problémy u psov môže byť zložité. Dôležité je všímať si určité príznaky. Pozorujme, ako sa náš pes v noci správa. Potom o svojich obavách porozprávame s veterinárom. Ak si všimneme spánkové problémy, ihneď navštívime veterinára. Spoločne môžeme nájsť príčiny a vytvoriť plán liečby. Pamätajme, že naši psi nám nemôžu priamo povedať, keď niečo nie je v poriadku.
Štúdia uskutočnená na Mayo clinic for sleep Medicine v Arizone zistila, že až 10% majiteľov domácich zvierat, ktorí navštívili túto kliniku, uviedlo, že ich domáci maznáčik narúša ich spánok. Samostatný výskum tiež zistil výrazné poruchy, keď domáce zvieratá zdieľajú postele svojich majiteľov. V prieskume bolo 300 ľudí, z ktorých viac ako polovica nechala svoje zvieratá spať v posteli. V niektorých prípadoch majitelia domácich zvierat, vrátane 58% opýtaných v minulej štúdii Mayo Clinic, uviedli, že ich spánok narušili jednoducho tým, že dovolili svojim psom spať v tej istej miestnosti.
Vplyv spánkových problémov na psy nemôžeme podceňovať. Znižujú ich kvalitu života. Začnite s prevenciou porúch spánku u psov vhodnou stravou. Pravidelný pohyb je taktiež kľúčový. Denné prechádzky a cvičenia pomáhajú ich zdraviu a spánku. Nezabudnite na spánkovú rutinu. Pre psy je rovnako dôležitá ako pre ľudí.
Psi môžu mať okrem insomnie a prejedania aj iné spánkové problémy. Medzi tieto problémy patria nočné strachy. Sú to momenty, keď pes v noci prejavuje strach trasením alebo kňučaním. Môže za to byť stres alebo minulé zlé zážitky. Spánková paralýza je ďalší neobvyklý problém. Psy pri nej nemôžu na chvíľu pohnúť končatinami po prebudení. Vplyv spánkových problémov na psy nemôžeme podceňovať. Znižujú ich kvalitu života. Začnite s prevenciou porúch spánku u psov vhodnou stravou. Pravidelný pohyb je taktiež kľúčový. Denné prechádzky a cvičenia pomáhajú ich zdraviu a spánku. Nezabudnite na spánkovú rutinu. Pre psy je rovnako dôležitá ako pre ľudí.
Dobrý spánok je kľúčom k zdraviu vášho psa. Dúfame, že naše rady zlepšia spánok vášho miláčika. V tomto článku sme sa pozreli na to, ako zistiť a riešiť spánkové problémy u psov. Uvedomili sme si, čo spôsobuje tieto problémy a ako dlho by mal pes odpočívať. Následne sme upozornili na význam kvalitného spánku pre zdravie psov.